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プールでの熱中症
夏が近づいてきました。夏と言えばプール。「暑い夏にはプールで癒されたい」と思い方も多いと思います。本日はプールでも熱中症は起こりえるとの話題です。 最近日本気象協会が、猛暑日（35…
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高齢者のエクセサイズとサウナ
年齢が高くなると筋肉量は低下し、柔軟性も悪くなります。私は経験ありませんが、サウナヨガ・ホットヨガという領域があります。熱いなかでのヨガ。。。なんか苦しそうですが、今回は高齢者（7…
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サウナで狭心症は治せるか？
サウナ浴は血管内皮（血管の内側の細胞）を安定化させる効果が報告されています。血管自体の弾力も良くなり、血圧が下がると言われています。フィンランド式サウナに入ると心臓発作や血管系のト…
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運動にサウナを加えると良い？
私は運動不足解消にジムに行くことがあります。運動で汗をかいた後、サウナに入ると汗がさらに出て気分が良くなります。今日ご紹介する研究論文は運動にサウナを加えたことの有効性です。 この…
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外科医のウエルネス巡礼
温泉専門医・外科医が語る温泉・サウナ・ワインの癒し術
